فواید چای نعناع فلفلی - مدرسه مالک اشتر

به گزارش مدرسه مالک اشتر، چای نعناع فلفلی یکی از راه های خوشمزه برای آرام کردن فکر، درمان نفس بدبو و تقوقی سیستم ایمنی میباشد.

چای نعناع فلفلی چیست؟

چای نعناع فلفلی دم نموده تهیه شده از برگ های نعناع فلفلی است و همچون چای مصرف می گردد.

هنگامی که برگ های نعنادشتی را به این دمنوش اضافه میکنید، از یک چای با دو نعناع بهره می برید.

این ماده بدون کافئین است، بنابراین افرادی که از الگوهای خواب حساس رنج می برند نوشیدن این چای آرامش بخش قبل از خواب می تواند به آنها یاری کند.

نام علمی نعناع فلفلی Mentha piperita است، و در واقع آمیزه ای بین نعنا و نعنادشتی است. این گیاه بومی اروپا است، اما طیف گسترده ای از کاربردهای آن، نعناع فلفلی را به محصولی دنیای تبدیل نموده است.

بعلاوه در سراسر دنیا افراد از نوشیدن چای نعناع فلفلی لذت می برند.

روغن نعناع فلفلی شکل محبوبی از درمان دارویی است، مخصوصا برای سندرم روده تحریک پذیر(IBS).

طعم منتول برای بسیاری از افراد بسیار مجذوب نماینده است و این مسئله این چای را به یکی از محبوب ترین گونه های چای در دنیا تبدیل نموده است.

فواید چای نعناع فلفلی برای سلامت

کاهش تب

هنگامی که در خصوص اثر شدید و خنک نمایندگی منتول فکر می کنیم، همواره به یک فنجان چای داغ فکر نمی کنیم.

با این حال، چای نعناع فلفلی به عنوان جزء اصلی دارای منتول است، بنابراین نوشیدن چای می تواند موجب عرق بیرونی گردد، در حالی که منتول از درون بدن شما را خنک می نماید. این مسئله عمدتا تب را قطع می نماید و ناراحتی و التهاب مرتبط با تب را کاهش می دهد.

بهبود فرایند هضم

روغن نعناع فلفلی و چای نعناع فلفلی هزاران سال است که برای بیماری های مختلف گوارشی و دستگاه گوارش، مورد استفاده قرار گرفته است.

شواهد باستان شناسی در واقع نشان می دهند نعناع فلفلی 10000 سال به عنوان مکمل غذایی استفاده شده است.

چای نعناع فلفلی به عنوان یک کارمیناتیف در نظر گرفته میگردد زیرا به جابجایی گاز در بدن یاری میکند و بنابراین گاز در بدن جمع نمیگردد و نفخ، گرفتگی و ناراحتی معده ایجاد نمیگردد.

این چای بعلاوه موجب تحریک جریان صفرا (انتقال صفرا از کیسه صفرا به روده) می گردد تا مقدار و عملکرد هضم را افزایش دهد و حرکات روده سالم را بهبود می بخشد.

این چای تنها یک کارمیناتیف نیست بلکه یک ماده ضد درد هم هست، بنابراین درد ناشی از گرفتگی، نفخ و سوءهاضمه را کاهش می دهد. این ویژگی به علت اثر آرام بخش آن روی روده و عضلات صاف دستگاه گوارش است.

اسهال، سندرم روده تحریکپذیر (IBS) و یبوست میتوانند با این چای درمان شوند، زیرا کل سیستم را به سطح فعالیت مطلوب میرساند.

پیشگیری از تهوع و استفراغ

وقتی صحبت از بیماری به میان می آید، چیزهای اندکی ناخوشایند مانند تهوع به فکر خطور مینمایند.

چای نعناع فلفلی ضد اسپاسم است، بنابراین احتمال بروز استفراغ و حالت تهوع حتی در خصوص بیماری حرکت در قایق یا هواپیما را کاهش می دهد.

بعلاوه باعث کاهش درد شکم و آرامش در ارتباط با بیماری حرکت با خواص ضد التهابی آن می گردد.

درمان اختلالات تنفسی

چای نعناع فلفلی به عنوان یک ضد اسپاسم، می تواند احساس تحریک نمایندگی که موجب سرفه می گردد و به موجب آن بیماری تنفسی تشدید میگردد، را از بین ببرد.

با شل کردن عضلات گلو و قفسه سینه، می توانید علائم سرماخوردگی و آنفولانزا را از بین ببرید.

تقویت سیستم ایمنی

چای نعناع دارای خواص ضد باکتری علیه باکتری هایی است که باعث بیماری هایی مانند تب، سرفه و سرماخوردگی می شوند.

نوشیدن این چای خوشمزه نه تنها میتواند به شما در درمان علائم بیماری یاری کند، بلکه از مریض شدن شما هم جلوگیری می نماید.

بعلاوه وجود عناصر کمیاب ویتامین B، پتاسیم، آنتی اکسیدان ها و کلسیم در این چای می تواند به جذب مواد مغذی برای مبارزه با بیماری ها و عملنمودهای لازم برای سالم نگه داشتن بدن شما، یاری کند.

از بین بردن نفس بدبو

طعم قوی منتول و خاصیت ضد باکتریایی چای نعناع باعث می گردد که این چای روشی ایده آل برای بهبود بوی نفس شما باشد.

عنصر ضد باکتری، میکروب هایی که می توانند منجر به هالیتوز (بوی بد دهان) شوند را از بین می برد، در عین حال منتول موجود در این چای بوی نامطبوع را از بین می برد و نفس شما تازه و پاک می گردد!

کاهش وزن

عطر روغن نعناع و اجزای ارگانیک آن می توانند به شما در کنترل اشتها یاری نمایند، بنابراین می توانید پرخوری را کاهش دهید، و بنابراین از چاقی جلوگیری میگردد.

کاهش مقدار استرس

خاصیت آرامش بخشی طبیعی یا خاصیت ضد اسپاسم منتول به شما یاری می نماید از استرس روحی رهایی یابید. ماهیت ضد التهابی می تواند فشار خون و درجه حرارت بدن را کاهش دهد و به شما اجازه می دهد تا آرامش پیدا کنید و استرس از شما دور گردد.

این بخشی از دلایلی است که چرا روغن نعنا فلفلی تا این حد در آروماتراپی محبوب است و اثرات چای نعناع فلفلی نسبتا مشابه روغن آن است است.

رعایت احتیاط

اگر چه چای نعناع فلفلی قدرتمند است و از طیف گسترده ای از فواید سلامتی برخوردار است، باز هم عوارض جانبی احتمالی برای خوردن این چای وجود دارند.

منتول می تواند به عنوان یک ماده آلرژی زا برای بعضی افراد عمل کند و در بعضی دیگر باعث سوزش سر دل گردد. هر دوی این واکنش ها به طور معمول خفیف هستند اما مشاوره با پزشک در خصوص آلرژی احتمالی ایده خوبی است.

پس در خصوص مصرف آن رعایت احتیاط لازم است. مقداری از برگ های نعناع فلفلی را بردارید و آنها را دم کنید و از خواص آن لذت ببرید.

منبع: سایت راستینه

منبع: راسخون